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ゲーリー

ボンスワール!アバンギャルドのけんちゃんです。

今週はなにかと忙しく乗る時間がなく、ほぼ1週間ぶりに自転車に乗りました。

行き先は高野山の大門。
先日J.J☆が大門まで行って帰って来てアベ27キロやったと言ってたのでにっしゃんが「J.J☆さんの記録を抜かないと~」って事でどんなもんか行ってきました。
私たちは数名で回していたので一人で行ったJ.J☆と比べるとかなりアベレージも上がるはずですが・・・?
あれ?なかなか上がらない。花坂の入り口あたりで28キロ・・・(゜Д゜)
休憩時間は計算外にしています。
これから大門登りでアベも下がります。
頑張って登って、折り返し。。。

花坂から阪井のローソンまでは千切り合いレースです。
にっしゃんと交代鬼曳きしながらふらふらになってローソン到着。

店に帰っていざアベレージは・・・?

28.2キロ・・・

みんなで回してなんとかJ.J☆一人に勝利・・・奴ひとりですごいな・・・

まだまだだ~~とか言っててかなり自信があったんやな・・・



今日は暑かったので炭酸飲料一気飲みを何回した事か・・・
おまけにローソンで愛食しているサクレレモンをがっつき・・・

午後待っているのは・・・


お腹ピッピ-!ヨッピッピーーーー!


トイレから離れられません・・・
どうもすぐお腹ピッピーになってまうな~~男性は腸が短くてすぐお腹壊すのだとか??


当店の盆休みは・・・15日と18日にお休みを頂きます。
16日(火)17日(水)は定休日となっております。
よろしくお願いいたします。

お盆休み中、川にBBQ連れて行ってと言われてます。
一人で準備して片付けるの大変なので誰か一緒に川へBBQ行きませんか~
準備手伝って~~


ちなみに16日(火)はそろそろ王滝1ヶ月前なのでMTB王滝練します!!
参加される方は是非参加してください!
って早く王滝申し込まないとね・・・スポーツエントリーからできるそうな。

はし長老も7時間切り宣言やし、

気を抜けないな~~~練習行ったらいつも完敗やし・・・



P1020104.jpg

嫁に僕のデュラエース没収ッートされてしまいました・・・

オラはとりあえずノーマルクランクとFDはデュラ残ってるので他はアルテでええか・・・




theme : 和歌山
genre : 地域情報

tag : デュラエース 王滝 MTB アバンギャルド

comment

Secret

お疲れ様でした

BBQイイですねぇ
私は月曜なら参加(お手伝い?)出来るかも…です

No title

BBQ 食べるだけなら手伝いますよー。(爆)
この前KOHTAさんの行ってた 中津川(たぶん)子供遊ばすのなら いいとこですよ。

ところで14(日)は イコライドありますか?
めったに日曜 参加することないので参加したいのですが。

それから JJの山を登って 単独で アベ27は 私はとても無理!

も一つ よっシャー7時間やー・・・違います 8時間切りですって。あれ?9時間切りだったような(汗) 

No title

フィッシャー。

No title

僕も今日、水分+アイス+炭酸で、走り終わって家に着いてからピーピーです。
お腹水分でいっぱいなのに、脳?口?喉?が欲するので、わかっちゃいるけど、ついつい…。
誰か効果的な水分補給教えてくださ~い。

ウェポンへ

前日に水分を多めに摂ると良いでしょう。

特にロング走る時とか。

又は、コンビニに寄ると言う誘惑を無くす為、猛暑の中、信号と自販機以外ノンストップで100キロ走ってみるとか。

水分が汗で出るので、トイレ行かなくても済むし、走るの速くなります。
ただし、意識無くなりそうになりますので、くれぐれもご注意ください。

ホンマに

大将、花坂までアベ28キロはなかなかですよ!

ポイントは
1.大門までの上りをできるだけ速く走ること。
2.大門~花坂間を遅い車に出会わないこと。
3.花坂からは、アベ33キロくらいで走ること。

ではないでしょうか。ボクにとっては、3番が難しいんですよねえ・・・
どうしても、美里中くらいからがヘタレになっちゃうんです。

moritaさん>

すれ違ったのに気づかずすみませんでした!
BBQやりたいですね~~
しかし月曜日は初の海釣りに連れて行く予定なもんで・・・
やっぱBBQは店の駐車場かな?(笑)

はしさん>

日曜日いこライドやりますよ~~!

J.J☆の単独アベ27キロ段々疑惑に変わってきました(笑)

王滝目標タイム7時間超えの場合は帰りの運転ヨロシクです!(^_^)b

みかんパワー>

二人とも買ったスーパーフライのCDヒットやったね!!

うえぽん>

せやろ~なるやろ~ってか休みやねんやったら走りにおいでよ!

お腹壊さないように、真夏でもホットティー飲んだら大丈夫かも!?

みかんの言ってる事聞くと干しみかんになってまうで~~

カズさん>

いやいや、単独ちゃいますから・・・
にっしゃんに鬼曳きされての結果です。

ちなみに、ガーミンのオートストップ機能で止まってる時はカウントされてないからちょっとセコイ結果かもしれません・・・

ほんと、カズさん言ってる3番が一番辛い・・・

にっしゃんと意地の張り合いで40キロオーバーで飛ばしてましたから・・・
一人だと花園の分岐でアウトです(恥)
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プロフィール

DUKE

Author:DUKE

和歌山市の大浦街道にあるスポーツ自転車専門店AVANT GARDE(アバンギャルド)主宰
【生年月日】6月4日
【血液型】AB型
【嫌いな食べ物】チョコレート
【好きな食べ物】ビール・鮑・カスタードクリーム・ワイン
【尊敬する人】矢吹丈


☆店舗情報☆
【住所】和歌山市湊445-1
【TEL】073-460-1391
【営業時間】12:00~20:00
【定休日】毎水曜日・第1第3火曜日・レースやイベント時

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